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有氧运动是什么

有氧运动是指通过长时间的低强度运动，让人体在不产生乳酸积累的情况下，通过氧气供应来提供能量。这类运动可以有效提高心肺功能，增强耐力，促进代谢，有利于身体的健康和瘦身。有氧运动的好处多种多样，让我们从多

5672 2024-03-05

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